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15 dez


A tua prática ao fim-de-semana!

 

 

O fim-de-semana é um momento importante para descontrair, mas também para rejuvenescer, quebrar os hábitos da rotina, desafiar o nosso foco em todos os ângulos, explorar novos ritmos e movimentos.
 
Os sábados trazem ao Yoga Shankara uma aula que privilegia o Vinyasa para energizar o corpo, aumentar a flexibilidade e criar uma base de força e estabilidade. 
 
 São manhãs dedicada a nós mesmos e que envolvem:

 Pranayama (técnicas de respiração) + Sequência de Vinyasa + Relaxamento Profundo + Meditação

Passo a passo, como numa viagem corporal, a fim de construíres ao teu próprio tempo, a confiança, a forma e a técnica adequadas.


Aula é adequada para iniciados e alunos com experiência, sempre com modificações e alternativas que atendem todos os níveis.

 

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Quando: Todos os sábados // 10h30-12h00
Valor: Alunos - modalidade livre // Não-Alunos - 10 €

 

A aula só se realiza consoante nº mínimo de participantes. É importante confirmar a inscrição na aula quanto antes!

As inscrições podem ser feitas na nossa recepção ou por e-mail para info@yogashankara.pt.